Browse More Plans

BLOCO DE TREINAMENTO AVANÇADO

Includes Structured Workouts

Structured Workouts automatically sync with compatible devices and guide you through workouts in real time.


Learn More about Structured Workouts.

Author

KADINHO TREINAMENTOS

All plans by this Coach
No Ratings

Length

6 Weeks

Refund Policy

This plan is protected by our Refund Policy and may, with the author's approval, be exchanged for a plan of equal value from the same author.

Still have questions about this plan?
Includes Structured Workouts

Structured Workouts automatically sync with compatible devices and guide you through workouts in real time.


Learn More about Structured Workouts.

Plan Description

Esta planilha de 6 semana de treino é voltada para atletas que já têm experiência no pedal e buscam aperfeiçoar seu desempenho. Os treinos de intensidade são excelentes para adquirir velocidade, força e resistência.
Preparando o atleta para uma competição profissional e amadora.



Training Plan Sample Week

Stats

Average Weekly Breakdown

Workouts Weekly Average Longest Workout
Bike x6
12:23 hrs 3:30 hrs
Strength x3
0:20 hrs 0:40 hrs
Other x1
0:01 hrs 0:03 hrs
Day Off x1
—— ——
Workouts Per Week Weekly Average Longest Workout
Bike
12:23 hrs 3:30 hrs
Strength
0:20 hrs 0:40 hrs
Other
0:01 hrs 0:03 hrs
Day Off
—— ——

Training Load By Week


This plan works best with the following fitness devices:

  • Heart Rate Monitor

All supported devices

kadinho Treinamentos

kadinho Treinamentos

Nosso método é aplicar os conhecimentos científicos na preparação física, avaliar os resultados por meio de dados fisiológicos dentro e fora do laboratório.

Na prática ou no trabalho, é feito um acompanhamento sob medida para cada cliente, seja ele iniciante, atleta amador ou de alta performance. Nosso diferencial é a atenção dada às características genéticas e psicológicas, e principalmente nos objetivos de cada pessoa.

$78.00 - Buy Now