FMCS MTB Fitness
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Plan Description
Realizzato secondo i principi metodologici dell'endurance descritti dal professor Fulvio Massini nei suoi Libri "Andiamo a correre" e "Tipi che corrono", questo piano di allenamento per mountain biker di tutti i livelli è stato formulato per aiutare l'atleta a sperimentare diversi tipi di allenamento per migliorare la propria fitness e prestazione con la bici.
A CHI SI RIVOLGE
Programma di allenamento adatto a ciclisti di tutti i livelli che vogliono cimentarsi con metodo per migliorare la propria prestazione con l'aiuto di un misuratore di potenza.
COME PROSEGUIRE
Si consiglia di proseguire di accedere ai nostri programmi personalizzati sul nostro sito web https://www.fulviomassini.com/
LIVELLO DI CICLISTI
Indicato a ciclisti di qualsiasi livello, specialmente principianti e amatori.
STRUTTURA DEL PIANO
Il programma è composto da 1 ciclo di 5 settimane: 4 settimane di carico e 1 di scarico.
Nel programma di allenamento è prevista una sessione settimanale di ginnastica a corpo libero per lo sviluppo della forza.
TIPO DI SUPPORTO
Contattaci nella nostra pagina https://www.trainingpeaks.com/coach/fulviomassiniconsulentisportivi#contact
FACILITAZIONI
Acquistando questo piano di allenamento riceverai via mail un codice sconto 10% per il tuo primo acquisto di nostri servizi allenamento personalizzati
Training Plan Sample Week
Stats
Average Weekly Breakdown
| Workouts | Weekly Average | Longest Workout |
|---|---|---|
|
MTB
x3
|
4:32 hrs | 3:00 hrs |
|
Other
x2
|
0:40 hrs | 0:19 hrs |
| Workouts Per Week | Weekly Average | Longest Workout | |
|---|---|---|---|
|
|
4:32 hrs | 3:00 hrs | |
|
|
0:40 hrs | 0:19 hrs |
Training Load By Week
