FMCS MTB Fitness
Structured Workouts automatically sync with compatible devices and guide you through workouts in real time.
Learn More about Structured Workouts.
Length
5 Weeks
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Plan Description
Realizzato secondo i principi metodologici dell'endurance descritti dal professor Fulvio Massini nei suoi Libri "Andiamo a correre" e "Tipi che corrono", questo piano di allenamento per mountain biker di tutti i livelli è stato formulato per aiutare l'atleta a sperimentare diversi tipi di allenamento per migliorare la propria fitness e prestazione con la bici.
A CHI SI RIVOLGE
Programma di allenamento adatto a ciclisti di tutti i livelli che vogliono cimentarsi con metodo per migliorare la propria prestazione con l'aiuto di un misuratore di potenza.
COME PROSEGUIRE
Si consiglia di proseguire di accedere ai nostri programmi personalizzati sul nostro sito web https://www.fulviomassini.com/
LIVELLO DI CICLISTI
Indicato a ciclisti di qualsiasi livello, specialmente principianti e amatori.
STRUTTURA DEL PIANO
Il programma è composto da 1 ciclo di 5 settimane: 4 settimane di carico e 1 di scarico.
Nel programma di allenamento è prevista una sessione settimanale di ginnastica a corpo libero per lo sviluppo della forza.
TIPO DI SUPPORTO
Contattaci nella nostra pagina https://www.trainingpeaks.com/coach/fulviomassiniconsulentisportivi#contact
FACILITAZIONI
Acquistando questo piano di allenamento riceverai via mail un codice sconto 10% per il tuo primo acquisto di nostri servizi allenamento personalizzati
How it Works
Load Your Plan
Quickly view upcoming workouts in the TrainingPeaks app.
Workout and Analyze
Upload completed workouts from your favorite tracking app or device.
Track Your Progress
Get feedback, stay on top of your training and perform at your best.
Training Plan Sample Week
Stats
Average Weekly Breakdown
| Workouts | Weekly Average | Longest Workout |
|---|---|---|
|
MTB
x3
|
04:33:00 | 03:00:00 |
|
Other
x2
|
00:40:00 | 00:19:00 |
| Workouts Per Week | Weekly Average | Longest Workout | |
|---|---|---|---|
|
|
04:33:00 | 03:00:00 | |
|
|
00:40:00 | 00:19:00 |
Training Load By Week
This plan works best with the following fitness devices:
- Power Meter
- This plan includes a Free Basic TrainingPeaks Account.
- Access your training plan anywhere on the TrainingPeaks mobile and desktop apps.
- Track your performance with robust data tracking and detailed graphs.
- Plan for your event in the TrainingPeaks calendar.
- Track your weight, sleep, hours, fatigue and stress while you train.
- Syncs daily with other popular apps like Garmin and MyFitnessPal.
Refund Policy
This plan is protected by our Refund Policy and may, with the author's approval, be exchanged for a plan of equal value from the same author.
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