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FMCS MTB Fitness

Includes Structured Workouts

Structured Workouts automatically sync with compatible devices and guide you through workouts in real time.


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Author

Fulvio Massini Consulenti Sportivi

All plans by this Coach

Length

5 Weeks

Includes Structured Workouts

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Plan Description

Realizzato secondo i principi metodologici dell'endurance descritti dal professor Fulvio Massini nei suoi Libri "Andiamo a correre" e "Tipi che corrono", questo piano di allenamento per mountain biker di tutti i livelli è stato formulato per aiutare l'atleta a sperimentare diversi tipi di allenamento per migliorare la propria fitness e prestazione con la bici.

A CHI SI RIVOLGE
Programma di allenamento adatto a ciclisti di tutti i livelli che vogliono cimentarsi con metodo per migliorare la propria prestazione con l'aiuto di un misuratore di potenza.

COME PROSEGUIRE
Si consiglia di proseguire di accedere ai nostri programmi personalizzati sul nostro sito web https://www.fulviomassini.com/

LIVELLO DI CICLISTI
Indicato a ciclisti di qualsiasi livello, specialmente principianti e amatori.

STRUTTURA DEL PIANO 

Il programma è composto da 1 ciclo di 5 settimane: 4 settimane di carico e 1 di scarico.
Nel programma di allenamento è prevista una sessione settimanale di ginnastica a corpo libero per lo sviluppo della forza.

TIPO DI SUPPORTO
Contattaci nella nostra pagina https://www.trainingpeaks.com/coach/fulviomassiniconsulentisportivi#contact

FACILITAZIONI
Acquistando questo piano di allenamento riceverai via mail un codice sconto 10% per il tuo primo acquisto di nostri servizi allenamento personalizzati

How it Works

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Training Plan Sample Week

Stats

Average Weekly Breakdown

Workouts Weekly Average Longest Workout
MTB x3
04:33:00 03:00:00
Other x2
00:40:00 00:19:00
Workouts Per Week Weekly Average Longest Workout
MTB
04:33:00 03:00:00
Other
00:40:00 00:19:00

Training Load By Week


This plan works best with the following fitness devices:

  • Power Meter

All supported devices

Fulvio Massini

Fulvio Massini Consulenti Sportivi

Il nostro staff é formato da laureati in Scienze Motorie con esperienza in campo atletico e riabilitativo. Siamo in grado di valutare le caratteristiche psicofisiche individuali con l’esecuzione di test mirati, nel rispetto delle esigenze individuali.
Allenamenti personalizzati per la corsa ma anche vacanze sportive, stage di allenamento ad alto contenuto tecnico e viaggi per maratone nel Mondo, tutte occasione per coniugare turismo, allenamento, cultura e divertimento.


  • This plan includes a Free Basic TrainingPeaks Account.
  • Access your training plan anywhere on the TrainingPeaks mobile and desktop apps.
  • Track your performance with robust data tracking and detailed graphs.
  • Plan for your event in the TrainingPeaks calendar.
  • Track your weight, sleep, hours, fatigue and stress while you train.
  • Syncs daily with other popular apps like Garmin and MyFitnessPal.

Refund Policy

This plan is protected by our Refund Policy and may, with the author's approval, be exchanged for a plan of equal value from the same author.

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