Plan de entrenamiento exterior durante 3 semanas buscando la progresión de la carga en volumen e frecuencia de entrenamiento para ir volviendo a la normalidad deportiva.
Está estructurado por Frecuencia cardíaca (% de la Fmáxima) con lo cual su aplicación es muy fácil y sencilla para auto ajustarse uno mismo.
Se añade una pequeña rutina de trabajo de core sin material, con autocarga y videos explicativos.
Entrenador experto en el seguimiento y planificación de ciclismo de carretera, XCO y XCM.
Utilización del software de análisis WKO5 para la valoración de datos de potencia.
Master en Alto Rendimiento por el COE.
Master en Alto Rendimiento en deportes cíclicos por la Universidad de Murcia.
Entrenador nacional de ciclismo por la RFEC.
TPU certified Madrid (febrero 2017)