TITAN DESERT 2020 / Por frecuencia cardíaca
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Plan Description
Plan de entrenamiento específico para preparar la TITAN DESERT 2020 utilizando medidor de frecuencia cardíaca.
En BikeTraining Contamos con amplia experiencia en el entrenamiento para esta exigente prueba. Más de 50 ciclistas ya la han preparado con nosotros.
Disponemos del mismo plan, pero con pautas de entrenamiento en base a potencia, en caso de que tengas un medidor de potencia puedes escribirnos en info@biketraining.es
// Duración del programa: 18 semanas.
// Planificación de las semanas en base a carga de entrenamiento hrTSS (TSS a partir de la frecuencia cardíaca)
// Sesiones detalladas en duración, tipo de terreno, zona de frecuencia cardíaca y TSS objetivo a conseguir.
// Workouts con entrenamiento de la fuerza con soporte de vídeos explicativos, para que comprendas mejor los ejercicios.
// Correo electrónico a tu disposición para enviar dudas a tu entrenador, que se responden una vez por semana.
// Para más información, escríbenos a info@biketraining.es
o llama al 620 35 87 34.
Training Plan Sample Week
Stats
Average Weekly Breakdown
| Workouts | Weekly Average | Longest Workout |
|---|---|---|
|
Bike
x2
|
4:16 hrs | 4:00 hrs |
|
MTB
x2
|
4:15 hrs | 5:00 hrs |
|
Custom
x1
|
—— | —— |
|
Strength
x1
|
0:52 hrs | 0:45 hrs |
|
Day Off
x1
|
—— | —— |
| Workouts Per Week | Weekly Average | Longest Workout | |
|---|---|---|---|
|
|
4:16 hrs | 4:00 hrs | |
|
|
4:15 hrs | 5:00 hrs | |
|
|
—— | —— | |
|
|
0:52 hrs | 0:45 hrs | |
|
|
—— | —— |
Training Load By Week
