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TITAN DESERT 2020 / Por frecuencia cardíaca

Includes Structured Workouts

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Author

Miguel Ángel Sáez

All plans by this Coach
No Ratings

Length

100 Weeks

Refund Policy

This plan is protected by our Refund Policy and may, with the author's approval, be exchanged for a plan of equal value from the same author.

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Plan Description

Plan de entrenamiento específico para preparar la TITAN DESERT 2020 utilizando medidor de frecuencia cardíaca.

En BikeTraining Contamos con amplia experiencia en el entrenamiento para esta exigente prueba. Más de 50 ciclistas ya la han preparado con nosotros.

Disponemos del mismo plan, pero con pautas de entrenamiento en base a potencia, en caso de que tengas un medidor de potencia puedes escribirnos en info@biketraining.es

// Duración del programa: 18 semanas.


// Planificación de las semanas en base a carga de entrenamiento hrTSS (TSS a partir de la frecuencia cardíaca)


// Sesiones detalladas en duración, tipo de terreno, zona de frecuencia cardíaca y TSS objetivo a conseguir.


// Workouts con entrenamiento de la fuerza con soporte de vídeos explicativos, para que comprendas mejor los ejercicios.


// Correo electrónico a tu disposición para enviar dudas a tu entrenador, que se responden una vez por semana.


// Para más información, escríbenos a info@biketraining.es
o llama al 620 35 87 34.



Training Plan Sample Week

Stats

Average Weekly Breakdown

Workouts Weekly Average Longest Workout
Bike x2
4:16 hrs 4:00 hrs
MTB x2
4:15 hrs 5:00 hrs
Custom x1
—— ——
Strength x1
0:52 hrs 0:45 hrs
Day Off x1
—— ——
Workouts Per Week Weekly Average Longest Workout
Bike
4:16 hrs 4:00 hrs
MTB
4:15 hrs 5:00 hrs
Custom
—— ——
Strength
0:52 hrs 0:45 hrs
Day Off
—— ——

Training Load By Week


This plan works best with the following fitness devices:

  • Heart Rate Monitor

All supported devices

Miguel Ángel Sáez

BikeTraining

Especialista en entrenamiento y rendimiento en ciclistas. Uso de frecuencia cardíaca o potencia como parámetro de control. Planificación según objetivos y necesidades de cada ciclista.
Focused in training and performance about cycling. Using heart rate and power output as main references with my athelets. Planning depens on your goals, needs and sportive profile.

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