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BTT Plan Evolutivo M1.2 (Intermedio, 8 semanas) Reusable + Inicio Lunes
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Plan de Capacitación de BTT (Nivel 1.2).
Desarrollado para quienes desean mejorar su nivel y disponen de poco tiempo a la semana para sus entrenamientos, pero sí lo desean hacen a diario. Se trata de un programa bastante completo y evolutivo, sin objetivo a la vista. Se requiera de sala de pesas. Apto para mejorar de forma gradual. Indicado para categoria máster y cicloturistas.
Descargate la Guia del Usuario ajunta a este Plan de Capacitación. (Encontrarás la URL en la primera unidad de entrenamiento)
Training Plan Sample Week
Stats
Average Weekly Breakdown
| Workouts | Weekly Average | Longest Workout |
|---|---|---|
|
Bike
x3
|
7:37 hrs | 2:30 hrs |
|
Strength
x2
|
1:45 hrs | 1:00 hrs |
|
MTB
x2
|
3:22 hrs | 2:30 hrs |
|
Day Off
x1
|
—— | —— |
| Workouts Per Week | Weekly Average | Longest Workout | |
|---|---|---|---|
|
|
7:37 hrs | 2:30 hrs | |
|
|
1:45 hrs | 1:00 hrs | |
|
|
3:22 hrs | 2:30 hrs | |
|
|
—— | —— |
Training Load By Week
