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BTT Plan Evolutivo M1.2 (Intermedio, 8 semanas) Reusable + Inicio Lunes

Author

Jordi Arteman

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Length

8 Weeks

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Plan Description

Plan de Capacitación de BTT (Nivel 1.2).

Desarrollado para quienes desean mejorar su nivel y disponen de poco tiempo a la semana para sus entrenamientos, pero sí lo desean hacen a diario. Se trata de un programa bastante completo y evolutivo, sin objetivo a la vista. Se requiera de sala de pesas. Apto para mejorar de forma gradual. Indicado para categoria máster y cicloturistas.

Descargate la Guia del Usuario ajunta a este Plan de Capacitación. (Encontrarás la URL en la primera unidad de entrenamiento)



Training Plan Sample Week

Stats

Average Weekly Breakdown

Workouts Weekly Average Longest Workout
Bike x3
7:37 hrs 2:30 hrs
Strength x2
1:45 hrs 1:00 hrs
MTB x2
3:22 hrs 2:30 hrs
Day Off x1
—— ——
Workouts Per Week Weekly Average Longest Workout
Bike
7:37 hrs 2:30 hrs
Strength
1:45 hrs 1:00 hrs
MTB
3:22 hrs 2:30 hrs
Day Off
—— ——

Training Load By Week


Jordi Arteman Vergés

Tribiketrainer Training Center

Soy un entrenador que procura tratar con la persona que hay detrás de cada deportista. Cada atleta es único y para ello procuro crear un plan muy personalizado teniendo en cuenta todas las particularidades

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