PLAN DE ENTRENAMIENTO DEMO ZYCLE by biketraining
Plan de entrenamiento de 4 semanas compuesto por 11 workouts a modo de demo para que experimentes la funcionalidad y las capacidades de un rodillo inteligente como el ZPro o el ZDrive o una Smart bike como la ZBike.
Todos los workouts de este plan puedes ser transferidos a tu plataforma habitual de entrenamiento virtual o a tu dispositivo GPS y reproducidos por tu Smart Trainer o Smart bike.
La intensidad de estos workouts están planificada en base a potencia, en porcentajes relativos a tu nivel de forma.
ADVERTENCIA: En el momento de la adquisición y descarga del plan no olvides en introducir la fecha en la que quieres comenzar a entrenar con él. Ten en cuenta que esta fecha que introduzcas inicialmente, no se podrá modificar una vez descargado el plan.
Especialista en entrenamiento y rendimiento en ciclistas. Uso de frecuencia cardíaca o potencia como parámetro de control. Planificación según objetivos y necesidades de cada ciclista.
Focused in training and performance about cycling. Using heart rate and power output as main references with my athelets. Planning depens on your goals, needs and sportive profile.