El 'tapering', esencial para mejorar el rendimiento
Taper, quiere decir “afilado”. Lo que viene a decir es que este mesociclo trata de sacar el máximo partido a lo entrenado hasta ahora.
Tapering o PUESTA A PUNTO es el periodo de ajuste próximo a una gran competición/objetivo.
El tapering consiste en reducir las cargas de entrenamiento los días antes de la competición para que se produzca un efecto de supercompesación
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TARIFAS MENSUALES
1- 20€ (Entreno mensual)
2- 30€ (Entreno Quincenal)
3- 40€ ( Entreno semanal)
4- 50€ (Competición regular)
Complementado con trabajo de fuerza y nutrición.
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