5 semanas de entrenamiento para mejorar el rendimiento en la bici "fuera" pero entrenando en "Indoor".
Es un programa que se puede adaptar a todo el mundo, sólo necesitas saber tu FTP, que lo puedes saber con el test que se propone en el mismo plan.
Una vez que sabes tu FTP lo tienes que ingresar en TP, en account / Zonas de Wy alli colocar el FTP en la casilla que corresponde.
Después en el desplegable "choose method" busca Andrew Coggan y seleccionas esta opción
Ahora TP te calcula de forma automática tus zonas de entrenamiento y todos los % que aparecen en cada sesión se ajustan de forma automática a tus zonas.
Licenciatura en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte
Maestría en alto desempeño
Más de 25 años formando ciclistas profesionales y amateurs (MTB, Ruta y ciclismo en pista).
Análisis de datos de energía con WKO4. Ciclista avanzado y profesional.
Certificado de finalización de TPU Training Peaks University WKO (Mallorca 2017)
Certificado de finalización de TPU Training Peaks University (Madrid 2017)