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2ª quincena Rodillo Covid-19 Pulso

Includes Structured Workouts

Structured Workouts automatically sync with compatible devices and guide you through workouts in real time.


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Author

Marti Cerda

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No Ratings

Length

3 Weeks

Refund Policy

This plan is protected by our Refund Policy and may, with the author's approval, be exchanged for a plan of equal value from the same author.

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Plan Description

2 semanas de continuación del primer plan de 15 días por la prohibición de practicar deporte fuera de casa por el Covid-19, estas sesiones de rodillo nos pueden ayudar a mantener la forma.
Sesiones diseñadas para descargar en apps de Trainingpeaks, Garmin, Polar, Suntoo.
Incluye sesiones de Core



Training Plan Sample Week

Stats

Average Weekly Breakdown

Workouts Weekly Average Longest Workout
Other x6
2:00 hrs 0:20 hrs
Bike x6
6:09 hrs 1:10 hrs
Strength x4
—— ——
Workouts Per Week Weekly Average Longest Workout
Other
2:00 hrs 0:20 hrs
Bike
6:09 hrs 1:10 hrs
Strength
—— ——

Training Load By Week


This plan works best with the following fitness devices:

  • Heart Rate Monitor

All supported devices

Martí Cerdà

Science Cycling Center

Experiencia en competición y formación académica, he llegado a la conclusión que la demanda del deportista no solo es una planificación del entrenamiento sino una integración de técnicas y métodos de entrenamiento, de valoración, de predicción y adaptación individualizada a cada deportista y disciplina. Análisis de la eficiencia con Leomo, análisis y creación de perfiles con WKO5,Trainingpeaks Y Bestbikesplit.
Integración de mis conocimientos para la consecución de tus objetivos competitivos.

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