CLASES INDOOR. 10 sesiones para mejorar el Umbral anaerobico Z4. Modelo 1

Average Weekly Training Hours 01:29
Training Load By Week
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Diferentes tipos de clase para la mejora del umbral anaerobico en 10 sesiones, 2 /sem. Las sesioes son de unos 45 min

Sample Day 1
0:45:00
45.9TSS
INDOOR CYCLING CLASS1 Opción1 Mejorar Umbral anaeróbico

Entrenamiento para mejora Umbral 2

Sample Day 4
0:45:00
46.6TSS
INDOOR CYCLING CLASS 2 Opción1 Mejorar Umbral anaeróbico

Entrenamiento para mejora Umbral 2

Sample Day 8
0:45:00
45.9TSS
INDOOR CYCLING CLASS 3 Opción1 Mejorar Umbral anaeróbico

Entrenamiento para mejora Umbral 2

Sample Day 11
0:44:30
56.1TSS
INDOOR CYCLING CLASS 4 Opción1 Mejorar Umbral anaeróbico

Entrenamiento para mejora Umbral 2

Sample Day 15
0:44:30
56.1TSS
INDOOR CYCLING CLASS 5 Opción1 Mejorar Umbral anaeróbico

Entrenamiento para mejora Umbral 2

Sample Day 18
0:44:00
57.4TSS
INDOOR CYCLING CLASS 6 Opción1 Mejorar Umbral anaeróbico

Entrenamiento para mejora Umbral 2

Sample Day 22
0:46:00
61TSS
INDOOR CYCLING CLASS 7 Opción1 Mejorar Umbral anaeróbico

Entrenamiento para mejora Umbral 2

Kim Forteza
|
KimForteza Cycling & Running Coach

Bachelor of Sciencie in Physical Activity and Sports
Masters degree in hight performance
More than 25 years of training professional and amateurs cyclists (MTB, Road and track cycling).
Power data analysis with WKO4. Advance and Professional cyclist.
TPU Certificate of completion Training Peaks University WKO (Mallorca 2017)
TPU Certificate of completion Training Peaks University (Madrid 2017)