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Remise en forme vélo 10 semaines, idéale pour débutant

Author

Benedicte Lebel-Bournival

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Length

10 Weeks

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Plan Description

Le plan de mise en forme est conçu pour les débutants. Il compte 10 semaines. Il débutent avec 2 séances de vélos pour s'habituer à la position et continuent jusqu'à 4 séances de vélos.

The fitness plan is designed for beginners. It has 10 weeks. It starts with 2 sessions of bikes to get used to the position and continue up to 4 bike sessions.



Training Plan Sample Week

Stats

Average Weekly Breakdown

Workouts Weekly Average Longest Workout
Bike x4
2:10 hrs 1:00 hrs
Workouts Per Week Weekly Average Longest Workout
Bike
2:10 hrs 1:00 hrs

Training Load By Week


Bénédicte Lebel-Bournival

Béné Lebel

Kinésiologue de formation, je complète ma formation en ostéopathie.
je suis thérapeute à la Taule, centre d'entrainement pour athlète de haut niveau.

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