ACZ Garvel & Roadbike Grand Fondo & Radmarathon 24 Wochen Training
ACZ Garvel & Roadbike Grand Fondo & Radmarathon 24 Wochen Training
Structured Workouts automatically sync with compatible devices and guide you through workouts in real time.
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Length
24 Weeks
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Plan Description
🚴‍♂️ Bereit für die Langstrecke?
24-Wochen-Radmarathon-Trainingsplan – strukturiert, effektiv und realistisch planbar!
Du träumst davon, einen Radmarathon zu finishen – stark, ausdauernd und kontrolliert? Dann ist dieser Trainingsplan genau das Richtige für dich! In 24 Wochen baust du systematisch deine Ausdauer, Kraft und Tempohärte auf – Schritt für Schritt, Block für Block.
đź“… So ist dein Training aufgebaut:
Montag & Mittwoch = Ruhetage: Erholung ist kein Luxus, sondern Trainingsbestandteil. Besonders der Montag nach dem intensiven Wochenende ist fest als Pausentag eingeplant.
🔥 Dienstag & Donnerstag = Intensivtraining: Hier legst du mit Intervallen, GA2-Einheiten und Technikblöcken den Grundstein für deine Leistungsentwicklung.
🚴 Freitag bis Sonntag = Volumen & Ausdauer: An diesen Tagen hast du die Möglichkeit, längere Einheiten zu absolvieren. Die Wochenenden gehören den langen Fahrten – perfekt für Marathonvorbereitung, Koppeln oder Radblöcke.
🔄 Progressiver Aufbau: Jede Phase steigert sich langsam und gezielt – du wirst Woche für Woche fitter, stärker und belastbarer.
Ideal fĂĽr: Radmarathon-Einsteiger*innen und Fortgeschrittene
Events ab 120 km Distanz (z. B. Ötztaler, Alb Extrem, Maratona dles Dolomites)
Alle, die strukturiert, aber realistisch trainieren wollen Inklusive Tipps zu Ernährung, Trainingssteuerung & Regeneration. Optional kombinierbar mit Leistungsdiagnostik oder individueller Betreuung.
🔓 Starte jetzt – in 24 Wochen kann viel passieren. Und noch mehr erreicht werden!
#radmarathon #trainingsplan #ausdauertraining #radliebe #zieleerreichen
How it Works
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Training Plan Sample Week
Stats
Average Weekly Breakdown
| Workouts | Weekly Average | Longest Workout |
|---|---|---|
|
Other
x6
|
00:59:00 | 00:20:00 |
|
Bike
x4
|
06:46:00 | 05:00:00 |
| Workouts Per Week | Weekly Average | Longest Workout | |
|---|---|---|---|
|
|
00:59:00 | 00:20:00 | |
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06:46:00 | 05:00:00 |
Training Load By Week
This plan works best with the following fitness devices:
- Power Meter
- This plan includes a Free Basic TrainingPeaks Account.
- Access your training plan anywhere on the TrainingPeaks mobile and desktop apps.
- Track your performance with robust data tracking and detailed graphs.
- Plan for your event in the TrainingPeaks calendar.
- Track your weight, sleep, hours, fatigue and stress while you train.
- Completed workouts sync with popular apps like Garmin and Wahoo. Learn More
- If plan includes Structured Workouts, then planned workouts sync to compatible devices and guide you through workouts in real time. Learn More
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