Ancora non sei pronto per avere un Coach? Cogli l’opportunità di un Plan – pre strutturato!

I piani d’allenamento ReAction sono frutto di studio e analisi fatte su migliaia d’ore d’allenamento.

I piani proposti, scritti con un linguaggio chiaro, ti aiuteranno a dare una struttura efficiente al tuo allenamento . Puoi starne certo, con i piani ReAction sarai più veloce che mai !

Voi sapere di più su ReAction ? Visita il nostro sito web : www.reaction-hub.com oppure seguici su Facebook

DESTINATARI:
Piano ideato per l'atleta che svolge sessioni "lunghe" sulla durata media compresa tra 4 e 5h.

OBIETTIVO
Sviluppare la SOGLIA (FTP) con specifiche sessioni HIIT (Intervalli ad alta intensità)

FASE STAGIONALE (indicativa) Primavera, Estate, Autunno - Costruzione 1 - in questo blocco si "alza" il ritmo ed è bene svolgerlo avendo già portato a termine non meno di 2 blocchi di base / o aver pedalato di 3/4000 km nelle 12 settimane precedenti.

CARATTERISTICHE:
-Lo schema è impostato per l'atleta che svolge allenamento Bike OUTDOOR. Sabato è il giorno preferito per le uscite di gruppo, ma sono presenti le indicazioni nel caso sia in programma una Gara nel Week end.

-Oltre alle sessioni bike, sono proposte specifiche sessioni di palestra, che correttamente impostate, si rivelano molto utili a mantenere i livelli di forza raggiunti con i blocchi di base.

- Il piano include le indicazioni per ottimizzare le strategie energetiche durante l'allenamento, garantendo migliori prestazione e recupero.

- ReAction® POWER TEST, programmato all'inizio del piano di lavoro, permetterà il corretto calcolo delle zone d'intensità, oltre a fornire il riferimento sulla condizione atletica. Per il corretto svolgimento del test, l'uso del PowerMeter sulla bicicletta, o di uno smart trainer è obbligatorio.

- Compatibile con Rulli Smart / GARMIN / WAHOO / ELITE | e con le principali App del settore ZWIFT, Rouvy ecc ecc.

ULTERIORI NOTE e INFO

Acquistato il piano potrete contattarmi, tramite mail, per supporto e/o informazioni sull'avvio del programma

Il tuo plan ReAction® sarà sempre disponibile per te e potrai ripeterlo ogni volta che lo desideri semplicemente selezionandone la data d'inizio sul tuo calendario in Training Peaks