BIKE | GF | FRC/FTP | Avanzato

DESTINATARI:
Piano ideato per l'atleta "Avanzato" che percorre da 12 a 15000 km/stagione

OBIETTIVO
Ottimizzare le qualità atletiche necessarie alla fase "agonistica della stagione, FTP / FRC.

FASE STAGIONALE (indicativa)
Giugno,Lunglio,Agosto,Settembre (costruzione specifica)

CARATTERISTICHE:

Lo schema impostato prevede uscite su strada di media durata in settimana e il "lungo" in gruppo la Domenica.

Il piano include le indicazioni per ottimizzare le strategie energetiche durante l'allenamento, garantendo migliori prestazione e recupero.

ReAction® FTP test, programmato all'inizio del piano di lavoro, permetterà il corretto calcolo delle zone d'allenamento, oltre a fornire il riferimento sulla condizione atletica. Per il corretto svolgimento del test, l'uso del PowerMeter sulla bicicletta, o di uno smart trainer è obbligatorio.

Structured WORKOUT, le sessioni d'allenamento "Bike" inserite in questo piano, sono state strutturate sfruttando il nuovo sistema "workout builder" che permette di sincronizzare automaticamente / esportare gli allenamenti sulle piattaforme/device compatibili come Garmin,Wahoo, Zwift.
Vedi il link http://help.trainingpeaks.com/hc/en-us/articles/115000325647-Structured-Workout-Export

ULTERIORI NOTE e INFO
Acquistato il piano potrete contattarmi, tramite mail, per supporto e/o informazioni sul programma.

Inoltre, una volta acquistato un ReActio® Training Plan sarà sempre disponibilie per te e potrai ripeterlo ogni volta che lo desideri semplicemente selezionandone la data d'inizio sul tuo calendario in Training Peaks.