Einmal wie WVA und MVDP fühlen!
Dieser Plan soll dich diesem Gefühl etwas näher bringen.
Er ist ausgerichtet für Fahrer, die schon etwas Erfahrung mit Cross und Laufen haben.
Von Techniktraining auf dem CX-Bike, über spezifisches Sprinttraining bis Low Intensity Rad- und Lauftraining ist alles dabei um dich optimal physiologisch auf dein nächstes CX-Rennen vorzubereiten.
Du brauchst nicht zwingend einen Powermeter an deinem CX-Bike. Die crossspezifischen Einheiten sind so konstruiert, dass du sie nach Gefühl fahren kannst.
Der Trainingsplan endet mit einem möglichen Wettkampf am letzten Wochenende des Trainingszeitraums.
Viel Spaß wünschen wir dir in der Cross Wintersaison!
Hey Community,
wir sind's SCYENCE!
SCYENCE - Das ist die Verbindung aus dem Radsport (cycling) und der Wissenschaft (science).
Wir stellen die Symbiose des sportwissenschaftlichen Arbeitens neuester Erkenntnisse mit den Erfahrungen aus jahrelangem Coaching von Einzelathleten, derzeitige sportwissenschaftliche Unterstützung professioneller Radsportteams und der Erkenntnisse der schnellsten und härtesten Rennen aus Asphalt und Offroad am eigenen Leib, her.