✅ Plan de entrenamiento diseñado para satisfacer las necesidades de los atletas que tienen como objetivo preparar la próxima temporada de ciclocross.
✅ La comunicación es un aspecto crucial de este programa de entrenamiento: 24/7 vía email con el entrenador para dudas, cambios,...
✅ Programación y control de la carga por frecuencia cardíaca y/o percepción del esfuerzo.
✅ Rutina de trabajo de fuerza para hacer en casa. El plan incluye trabajos sobre bici de carretera, bici de ciclocross, andar, correr y trabajo de escaleras.