Weniger raten. Mehr trainieren.
Von Experten erstellte Radsport-Trainingspläne, die sich flexibel an deinen Alltag anpassen und sich sofort mit deinem Garmin, Wahoo, Radcomputer oder der TrainingPeaks Virtual App synchronisieren.
Beliebte Trainingspläne
Aufbauphase
Der Plan zielt auf die allgemeine Leistungsfähigkeit ab und verbessert sowohl deine aerobe als auch anaerobe Ausdauer.
VO2 Max
Pushe deine VO2max mit Struktur und ordentlich Watt – wenn du regelmäßig auf dem Rad sitzt, ist das genau der richtige Plan für dich.
Wettkampf-Trainingspläne
Pläne für ambitionierte Athleten – mit mehr Umfang und Intensität als im klassischen Einsteiger-Programm.
Beliebte Kategorien durchstöbern
Warum TrainingPeaks?
Fahre indoor – komplett ohne Zusatzkosten.
Warum für ein teures, separates Indoor-Cycling-Abo draufzahlen? In deinem Premium-Konto ist TrainingPeaks Virtual bereits voll enthalten. Deine täglichen Einheiten laden sich vollautomatisch hoch – du musst nur noch deinen Smart-Trainer koppeln und kannst direkt in einer virtuellen Welt durchstarten, die für echte Performance gebaut wurde, statt nur für Gaming-Punkte.
Dein Fahrplan direkt auf dem Lenker.
Deine täglichen Intervalle synchronisieren sich nahtlos mit deinem Garmin, Wahoo oder Radcomputer. Erhalte während deiner Outdoor-Ausfahrten präzise Echtzeit-Alerts für deine Watt-, Herzfrequenz- und Trittfrequenz-Ziele.
Sieh zu, wie deine Fitness wächst.
Behalte deine langfristige Trainingsbelastung (CTL) und deinen Training Stress Score (TSS) im Blick. So weißt du ganz genau, wann es Zeit für Erholung ist und wann du pushen kannst, um am Wettkampftag deine absolute Peak-Form abzurufen
Häufig gestellte Fragen | FAQs
Bei der Planung deiner Radsportsaison geht es um weit mehr als nur darum, pünktlich zum Rennen deine Peak-Form abzurufen – es geht um eine gesunde und strukturierte Beziehung zum Radsport. Das hilft dir, deine Fitness effektiv zu steigern, deine Ziele zu erreichen und gleichzeitig Verletzungen oder ein Burnout zu vermeiden.
Trainingspläne sind in klare Phasen periodisiert, mit dem übergeordneten Ziel, dich genau am Wettkampftag in absolute Bestform zu bringen. Du musst dir also keinen Kopf darüber machen, wie du dein Training strukturierst, wann du die Phasen wechselst und was du in welcher Phase tun musst – der Plan nimmt dir diese ganze Arbeit ab.
Deine beste Saison beginnt heute.
Hol dir deinen Plan und behalte ihn für immer.
Fahre damit indoor oder outdoor.