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Mario Muhren   Mario Muhren Personal Coach

Qualifiakationen:
Triahtlon B-Lizen für Langdistanz bei der DTU (Deutsche Tritahlon Union)
Personal Trainer A-Lizenz
Stoffwechseltrainer / Paleo Coach

Triathlon Vorbereitung u. Trainingsplanung (Laufen, Rad, Schwimmen)
Ernährungsberatung (auch Sportart-spezifisch)
Krafttraining
Funktionales Balancetraining / TRX
Präventives Gesundheitstraining

Bio

Ein neues Leben mit Vierzig
Seit meinem vierzigsten Lebensjahr habe ich mich mit dem Thema Sport und Ernährung auseinandergesetzt. Ich war zu diesem Zeitpunkt mit 98kg (30% Körperfett) bei einer Größe von 178cm leicht übergewichtig.
Durch eine gezielte Ernährungsumstellung, intensive Ausdauereinheiten und Krafttraining habe ich kontinuierlich über einen Zeitraum von zwei Jahren mein Gewicht auf 78kg reduziert und das Körperfet auf 12%.
Meinen ersten Schnupper Triathlon habe ich 2006 gestartet und war direkt begeistert.
Im Jahre 2008 bin ich intensiv in das Triathlon Training eingestiegen. In einem Triathlon Verein bin ich seit 2009 auch als Sportwart aktiv. Ich koordiniere die Aktivitäten wie z.B. Leistungsdiagnostiken, Ernährungsseminare, Trainingsplanung.
Im Winterhalbjahr gebe ich für die Triathleten und Radsportler Indoorcycling/Spinning Kurse.
Meine erste Langdistanz habe ich 2010 in Roth gefinisht. Ein unglaubliches Gefühl hat mich beim Überqueren der Ziellinie übermannt. Die zweijährige Vorbereitung für diesen Wettkampf habe ich zusammen mit einem erfahren Vereinskameraden durchgeführt und habe dabei sehr viel über mich und meinen Körper gelernt.
Ende 2010 habe ich die Möglichkeit genutzt meiner Leidenschaft für den Sport auch beruflich nachzugehen und mich ab dem 1.1.2011 als Personal Trainer und Triathlon Coach selbständig gemacht. Die Erfahrung aus den Langdistanzen haben mir bei meiner Ausbildung zum Triathlon Trainer sehr geholfen.

Location

Duisburg
Germany

Preferred Athlete Levels

Beginner, Intermediate, Advanced

Services

1-on-1 Coaching, Local Coaching, Remote Coaching, Strength Training, Nutrition, Swim Analysis

Sport Types

Triathlon, Running, Mountain Biking, Duathlon, IRONMAN, Swimming, Personal Training

Languages

English, German

Social:
 
Address:

Swakopmunder Str. 30
Duisburg
Germany
47249