Baar , Switzerland
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- Run Analysis
Ich biete individuelles Coaching für Running und Trailrunning sowie lauf- und trailspezifisches Krafttraining. Du erhältst einen Trainingsplan, der auf deine Ziele, deine Leistungsfähigkeit und deine zeitlichen Möglichkeiten abgestimmt ist. Mit TrainingPeaks analysiere ich deine Trainingsdaten, überwache deine Belastung und passe den Plan an deine Fortschritte und Erholung an. Mein Ziel: deine Leistung gezielt zu verbessern und dich optimal auf deine Wettkämpfe vorzubereiten.
Ich habe TrainingPeaks Level 1 und Level 2 abgeschlossen. Die Zertifizierungen sind jedoch mit einer anderen E-Mail-Adresse registriert, nämlich mit meiner Athleten-E-Mail-Adresse.
Ein weiterer Schwerpunkt ist das lauf- und trailspezifische Krafttraining. Ziel ist es, die Laufeffizienz, die Stabilität, die muskuläre Ausdauer und die Fähigkeit zu verbessern, unterschiedliche Geländeformen sicher und effizient zu bewältigen. Gleichzeitig soll das Verletzungsrisiko reduziert werden.
Mit TrainingPeaks begleite ich deine Entwicklung, analysiere deine Trainingsdaten, überwache die Trainingsbelastung und passe den Trainingsplan an deine individuelle Reaktion auf das Training und deine Erholung an. Durch regelmässigen Austausch und eine kontinuierliche Analyse können wir fundierte Entscheidungen treffen und eine nachhaltige Leistungsentwicklung sicherstellen.
Ich bin überzeugt, dass jeder Athlet einzigartig ist. Deshalb basiert meine Trainingsphilosophie auf dem Prinzip der Individualität, der Konstanz, der Trainingswissenschaft und einem vertrauensvollen Verhältnis zwischen Coach und Athlet.
Mein Ziel ist einfach: Ich möchte dich dabei unterstützen, besser zu trainieren, dich nachhaltig weiterzuentwickeln und deine Ziele zu erreichen – immer mit Blick auf deine individuellen Voraussetzungen und dein persönliches Potenzial.