Space Team — это клуб бегунов и студия персональной тренировки в центре Алматы (Казахстан). Мы специализируемся на подготовке к марафонам и полумарафонам: от первых сольных 10 км до прогнозируемых стартов в Валенсии, Чикаго и Туркестане.

Методика: тренировки по пульсовым зонам и индивидуальному ПАНО (порог анаэробного окисления), структурированные недели в TrainingPeaks, ежедневный анализ каждой тренировки, живая обратная связь. Работаем с бегунами 3–6 раз в неделю, адаптируем нагрузку к прогрессу и жизни.

Форматы: офлайн-тренировки в Алматы (беговые группы, персональные занятия, силовая подготовка), онлайн-коучинг (весь мир), летние сборы на высоте и в горах.

Чему тебя научим: правильный темп (не быстрее ПАНО), горочная работа и СБУ, контроль пульса и восстановления, план на 16+ недель до финиша.