Maria Teresa Segrera Ruiz
Maria Teresa Segrera Ruiz Runnsport
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Catadau , Spain

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Maria Teresa Segrera Ruiz
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Coach Bio

Entrenamiento detallado de las sesiones diarias a realizar.

Seguimiento, resolución de dudas, contacto presencial y online.

Modificaciones en tiempo real.

Pruebas (umbrales, lactato, perfil de potencia, VO2máx, encóder lineal, técnica, ...)

Trabajo de fuerza (con ejercicios, series repeticiones y pesos a levantar determinados tras los tests).

Calendario de suplementación por semanas.

Recomendaciones sobre masajes de descarga.

Elección de competiciones.

Asesoramiento nutricional.

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Graduada en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte (CAFD) por la UCV, con dos Másteres: uno de Alto Rendimiento en Deportes Cíclicos por la UM y otro de Nutrición Deportiva y Composición Corporal por ICNS. Además, 37 cursos y jornadas técnicas, incluyendo el de Entrenadora Nacional de Triatlón por la Fetri.

Gracias a mi interés por ser la mejor, obtuve la Colegiación Distinguida otorgada por el Colegio Oficial de Licenciados en Educación Física y en CAFD de la CV, por ser la 2ª nota final más alta de mi promoción.

Me encanta estar al día sobre las últimas tendencias y estudios sobre mejoras deportivas, pero compaginar estudios, trabajo y familia no siempre me deja entrenar tanto como quisiera. Por eso, en 2013 dejé el triatlón y desde entonces corro a pie, una disciplina que disfruto, sobre todo por montaña con mis perras.

De vez en cuando participo en alguna carrera, porque soy muy competitivo y me encanta exigirme al máximo. A lo largo de mi trayectoria deportiva, logré más de 30 podios, principalmente en travesías en aguas abiertas, pero también en marchas cicloturistas y de BTT.

Me considero una entrenadora meticulosa, recta, curiosa y trabajadora, pero, sobre todo, cercana, lo que me permite llevar un seguimiento personalizado con mis deportistas, logrando que ambos mejoremos juntos.

Utilizo las últimas tecnologías y recursos necesarios para que consigas tus objetivos, sea cual sea tu disciplina o distancia competitiva.

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