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Sesimbra , Portugal

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English, Spanish, Portuguese

Sport Types
  • Road Cycling
  • Mountain Biking
  • Cyclocross
  • Adventure Racing
Services
  • 1-on-1 Coaching
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  • Strength Training
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Meet Your Coach
Edgar Santos
Edgar Santos Ndurance
http://www.ndurance.cc
Sesimbra Portugal
Coach Bio

Treino personalizado de ciclismo e btt assente no princípio da individualidade.
Cada um é como cada qual. Nem todos assimilam as mesmas cargas e os mesmos volumes de treino.
É deveras importante conhecer e compreender o atleta, caso contrário será impossível prescrever um treino adequado.

#53onze #53onzePerformance #LifeIsaSport

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Treinador com certificado profissional de ciclismo.

O serviço de controlo de treino (personalizado) prestado inclui sempre:

Entrevista, determinação de objectivos (calendarização/periodização),

Avaliações físicas por via directa ou indirecta,

Avaliação antropométrica com pregas e determinação do somatotipo;

Aconselhamento nutricional para ajuste de peso consoante a modalidade;

Adaptação da suplementação às diferentes fases de treino;

Controlo, prescrição e ajuste de treino semanal. Acompanhamento em algumas sessões;

Controlo e prescrição de treino em ginásio (pré época);

Correcção de postura na bicicleta (bikefit) com recurso a video análise.

Acesso preços reduzidos em marca de nutrição premium;

Acesso a preços reduzidos em training camps.

Para mais informações:
info@53onze.cc
https://www.facebook.com/53Onze

Preferred Athlete Levels
Beginner, Intermediate, Advanced, Professional
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