Na mbUP o atleta tem um plano de treino 100% personalizado, adaptado à sua individualidade biológica, objetivos e disponibilidade.

O processo de treino é abordado de forma holística, incluindo:

• Comunicação constante treinador↔️atleta
• Planos de treino: treinos de corrida (intervalados, contínuos, progressivos, etc...), treinos de força, mobilidade, etc.
• Avaliações físicas: lactato, VO2máx e limiares ventilatórios, antropometria e biomecânica da corrida em 2D

Relativamente ao treinador, a sua vida gira à volta do treino e do Trail Running. É uma paixão que tem vindo a crescer desde 2011, sendo inúmeros os projetos aos quais está ligado.

A vertente do treino, é o projeto ao qual se dedica a nível profissional, sendo sustentado por todo um conhecimento empírico com +15 anos ligado à modalidade, e por uma componente científica muito forte, toda ela construída durante +8 anos ligados ao ensino superior:

Resumo académico:

• Doutorando em Ciências do Desporto
• Licenciatura em Desporto e Atividade Física
• Licenciatura em Tecnologias da Informação
• Investigador associado aos Centros de Investigação SPRINT e CIDESD
• Pós-graduação em Fisiologia do Desempenho Humano
• Treinador de Atletismo (cédula profissional nº 110835)

Outros cursos de formação:

• Fisiologia da Performance Humana
• Corrida e Treino de Força
• Ciência das Ultra-distâncias
• Nutri
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Algumas provas:(MIUT, UTMB, Ehunmilak, Ultra Pirineu, UTAX, Valdaran by UTMB...)