Ik ben altijd met sport en bewegen bezig geweest. Hardlopen was daar steeds onderdeel van, van atletiekwedstrijden tot het lopen van marathons in mijn vrije tijd. In 2014 besloot ik mij volledig op het hardlopen te storten en er mijn werk van te maken, met een carrièreswitch tot gevolg. Ik kan uren naar lopers kijken, mij afvragen hoe een bepaalde loper beweegt en wáárom hij op die manier beweegt.

Door te weinig kennis over techniek, belastbaarheid en lichamelijke processen van het hardlopen, ontstaan bij lopers jammer genoeg vaak lichamelijke klachten. Informatie op internet is tegenstrijdig, waardoor mensen niet goed weten hoe ze het beste kunnen trainen. Daar wil ik wat aan doen. Als coach heb ik een wetenschappelijke aanpak, waarbij ik recente inzichten over techniek, fysiologie en psychologie van het hardlopen integreer.

Natuurlijk loop ik zelf ook, als het lukt zo’n 60 tot 80 km per week. Het liefst ’s ochtends vroeg vanuit huis, op de Utrechtse Heuvelrug of langs de Rijn. Ik wissel trailrunning in de bergen en bossen af met lopen op de weg. Zoals iedereen loop ik soms vaker, soms iets minder.

Naast de coaching voor Let’s Go Running train ik sinds 2014 een aantal fantastische groepen lopers in Amsterdam en Alphen aan den Rijn. Wil je weten welke soort coaching het beste bij jou past? Stuur me een mail rene@letsgorunning.nl en ik neem contact met je op!

Groet,
René Koolwijk