Progresse avec méthode, Performe avec passion,

Tel est ma philosophie d'entrainement.

J’accompagne des triathlètes amateurs débutants à intermédiaires (Sprint à 70.3) qui veulent progresser durablement sans s’épuiser ni se blesser, même avec un emploi du temps chargé.

Mon approche est evidence-based et centrée sur la régularité : planification individualisée sur TrainingPeaks, gestion intelligente de la charge (volume/intensité), renforcement ciblé et prévention des douleurs. Mon objectif : te faire progresser tout en gardant ton corps “disponible” pour t’entraîner semaine après semaine.

Je suis diplômé d’une Licence et d’un Master en réhabilitation par le sport, et certifié en nutrition de la performance. J’intègre donc aussi la stratégie de nutrition/hydratation pendant en en dehors de l'entrainement/compétition pour améliorer la performance et la tolérance à la charge.

Ce que tu peux attendre :

• Plan hebdomadaire personnalisé (natation/vélo/course + renfo)
• Ajustements chaque semaine selon tes retours et tes données
• Feedback clair et éducatif pour progresser en autonomie
• RDV visio hebdomadaire pour un bilan de la semaine et discuter des ajustements nécessaire.
• Support par message (réponse sous 24–48h)

Si tu veux une direction claire, je propose un premier échange gratuit (15–20 min) pour analyser ton contexte, tes contraintes et définir la stratégie.