El entrenamiento es un proceso complejo que requiere de una adecuada personalización de las cargas. Esta personalización implica su medición control. En este sentido existen diferentes metodologías y podemos adaptarnos a las necesidades del deportistas (Trimps, TSS, ECOS, RPE). La participación activa del deportista ayudará a que el desarrollo de su proceso de entrenamiento se realice en condiciones óptimas.