Gema Quiroga Folgueira
Gema Quiroga Folgueira Gema Quiroga - Trail Running
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Torrelodones , Spain

Languages

English, Spanish

Sport Types
  • Running
  • Duathlon
  • IRONMAN
  • XTERRA
  • Personal Training
  • Cross Country Skiing
  • Skiing
  • Mountaineering
  • Adventure Racing
  • Collegiate Cross Country
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Athlete Requirements
Especialista en entrenar por POTENCIA (Stryd o APPs) . Entrenamientos por PULSACIONES (reloj/GPS/banda de pecho)
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Gema Quiroga Folgueira
Gema Quiroga Folgueira Gema Quiroga - Trail Running
http://www.gemaquiroga.com
Torrelodones Spain 28250
Coach Bio

Gracias por buscarme en el directorio de TP. Espacio de encuentro entre entrenadores apasionados y deportistas que buscan profesionalidad.

Me dedico al entrenamiento de corredores de montaña y de asfalto (todos los niveles). La propuesta de entrenamiento es acompañarte para lograr tus metas de forma objetiva y disfrutando del proceso de entrenamiento y de la competición.

Especialista en el entrenamiento por potencia en corredores.

Cuenta conmigo para tu reto.

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Actividad laboral deportiva:
Entrenadora de Corredores de Montaña de todos los niveles (élite, popular e iniciación) y en todas las distancias (cortas, MM, M, Ultras).
Entrenadora de 42k, 21k y 10k.
Entrenadora de Triatletas Ironman.
Entrenadora de deportistas de Aventura y Alpinismo.
Directora del Curso de Experto Universitario en Trail Running UDIMA.
Directora del Curso Universitario de Entrenamiento por Potencia en Deportes de Carrera.
Directora del Curso de Training Peaks Avanzado en Deportes de Carrera.

Estudios
Master Alto Rendimiento Deportivo (Comité Olímpico Español)
Licenciada en Educación Física
Entrenadora Nacional de Atletismo
Entrenadora Técnica Carrera Natural

Mi experiencia deportiva:

  • Corredora de montaña (actualmente)
  • Rutas Extrem de Mountain Bike:Frienship Highway (Himalaya China-Nepal)Ladakh (Manali-Leh, Lamayury B), Capadocia (Turquía), Marruecos, Alpes Italianos, Cuba.
  • Trekking y ascensiones (de 3.000 a 6.000m) en Himalaya, Perú, Argentina, Nueva Zelanda, Alpes y Pirineos
  • Raids de Aventura con el Equipo DESNIVEL de .
  • Triatlones: Tres Cantos, duatlón de Casa de campo y duatlón de montaña de Alpedrete y Ocejón.
  • Atleta de Velocidad del equipo Larios-Airtel.Extremo derecho de Hockey Hierba del equipo INEF y CEU.
Preferred Athlete Levels
Beginner, Intermediate, Advanced, Professional
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