SIGN UP

Eduardo Mourato   Alpha Cycling Club

Endurance Coach - Alpha Cycling Club
Cycling - Triathlon - Run - Swim

Bio

O processo de treino tem como principais objectivos: a proximidade e eficiência.
Todo o processo de treino é presencial, focado numa forte componente de comunicação entre o treinador e o atleta.

O processo inicia sempre com uma entrevista. Na entrevista, procuramos perceber quais os objectivos do atleta, qual o material de que dispõem para a prática da modalidade, o seu historial, as suas experiências e perceber qual a sua disponibilidade para todo o processo de treino em questão, após a qual é feito o agendamento da Avaliação Física. Numa segunda fase, iniciamos todo o processo com uma Avaliação Física, na qual se estabelece uma quantificação da actual performance física do atleta. O foco da avaliação será estabelecer um ponto de partida para todo o processo, no qual estabelecemos as zonas de treino do atleta, através das quais todos os treinos se tornaram adequados e específicos para o atleta em questão.
Segue-se a prescrição do treino, a mesma que terá como principal fundamento a evolução global do atleta, tendo em respeito a calendarização dos objectivos.
Todos os dados de treinos gerados são trabalhados e acompanhados em tempo real no TP, à qual terá acesso o treinador e o atleta.
O mesmo acontece nos nossos treinos acompanhados onde será feita uma parte do treino específico, simulando as condições consideradas óptimas, onde se aplicam todas as cargas específicas, onde se criam condições óptimas para observar e comunicar com o atleta.

Location

Sintra
Portugal

Preferred Athlete Levels

Beginner, Intermediate, Professional

Services

Group Coaching, Local Coaching, Remote Coaching, Nutrition, Mental Skills, Bike Fit, Biochemical Analysis

Sport Types

Triathlon, Road Cycling, Running, Mountain Biking, Duathlon, IRONMAN, Personal Training

Languages

English, Portuguese

Social:
 
Address:

Sintra
Portugal