O processo de treino tem como principais objectivos: a proximidade e eficiência.
Todo o processo de treino é presencial, focado numa forte componente de comunicação entre o treinador e o atleta.

O processo inicia sempre com uma entrevista. Na entrevista, procuramos perceber quais os objectivos do atleta, qual o material de que dispõem para a prática da modalidade, o seu historial, as suas experiências e perceber qual a sua disponibilidade para todo o processo de treino em questão, após a qual é feito o agendamento da Avaliação Física.

Numa segunda fase, iniciamos todo o processo com uma Avaliação Física, na qual se estabelece uma quantificação da actual performance física do atleta. O foco da avaliação será estabelecer um ponto de partida para todo o processo, no qual estabelecemos as zonas de treino do atleta, através das quais todos os treinos se tornaram adequados e específicos para o atleta em questão.

Segue-se a prescrição do treino, a mesma que terá como principal fundamento a evolução global do atleta, tendo em respeito a calendarização dos objectivos.
Todos os dados de treinos gerados são trabalhados e acompanhados em tempo real no TP, à qual terá acesso o treinador e o atleta.

Nos treinos acompanhados onde será feita uma parte do treino específico, simulando as condições consideradas óptimas, onde se aplicam todas as cargas específicas, onde se criam condições óptimas para observar e comunicar com o atleta.

Proporcionando um processo motivante e inspirador!