Sono Pietro Celiento, istruttore FIDAL e fondatore di CiaoRunners, un progetto nato dalla passione per la corsa e dall'idea che per migliorare non sia necessario correre sempre più forte, ma allenarsi alla giusta intensità.
Il mio approccio combina corsa facile, lavori di soglia, alta intensità, ritmo gara, recupero e allenamento della forza, organizzando ogni seduta in funzione dell'obiettivo e delle caratteristiche dell'atleta.
Utilizzo frequenza cardiaca, ritmo e percezione dello sforzo in modo diverso a seconda dell'allenamento, evitando di prescrivere lo stesso ritmo a tutti.
Attraverso TrainingPeaks seguo l'andamento degli allenamenti e posso adattare progressivamente carico, intensità e recupero.
CiaoRunners si rivolge sia a chi vuole iniziare a correre sia a runner che vogliono migliorare sui 5 km, 10 km, mezza maratona e maratona.
Un metodo semplice, un obiettivo chiaro: allenarsi con uno scopo.