Bem-vindo ao ecossistema de desempenho Acopment. Sou André Dourado, treinador especializado em integrar modalidades de resistência e força. Minha metodologia é baseada na aplicação prática de estratégias de alto desempenho, projetada para elevar o nível de atletas amadores e entusiastas do fitness.
Com uma atuação multidisciplinar, oferecemos planos estruturados em quatro pilares principais: Corrida, Ciclismo, Duathlon e Hyrox. Minha abordagem combina o rigor da ciência esportiva com a realidade de quem busca resultados constantes, priorizando a segurança, a progressão inteligente e a consistência.
Como gestor e treinador, entendo que o sucesso esportivo é um reflexo de uma rotina bem planejada. Por isso, meus treinos são modificados para melhorar seu tempo e maximizar sua capacidade física, independentemente de seu ponto de partida. Aqui você não encontra apenas planilhas, mas um sistema de treinamento validado na prática, focado em transformar seu potencial em desempenho real.
Seja para completar sua primeira prova, bater seu recorde pessoal ou subir ao pódio, estou aqui para estruturar seu caminho. Vamos elevar o nível do seu jogo? Escolha o plano que melhor se adapta aos seus objetivos e vamos começar essa jornada juntos.