Jean-Lou Paiani   PAIANI personal trainer

Cycliste depuis l'age de 7ans, j'ai progressé pour devenir membre de l'équipe de France Espoir de 2007 à 2010 avec notamment une victoire sur le Tour de l'Avenir, 6ème place à Paris Roubaix, 7ème place au Tour de Flandres, une participation au championnat du Monde espoir. J'ai été professionnel dans les équipes Saur Sojasun, Sojasun et Roubaix Lille Métropole. Spécialiste des classiques Flandriennes, mon niveau en montagne était cependant correct car j'avais l'habitude de m'entrainer depuis mes débuts en montagne.
Palmares pro :
30ème de Paris-Roubaix-pro, 21ème du Tour de Belgique, 2ème d'Etape au Tour du Portugal, 2ème du GP de Lillers, 18ème du Championnat de France Elite
Mon but aujourd'hui est de transmettre mon expérience et d'apporter un suivi personnalisé et adapté à mes athlètes. J'utilise les méthodes modernes de l'entrainement (étude de la puissance, travail sur le cardio) pour optimiser votre progression. Les conseils simples basés sur mon expérience de cycliste professionnel vous aideront lors de vos objectifs :

• Quel type de protection utiliser contre la pluie, le froid ou les fortes chaleur?
• Quelle stratégie nutritionnelle adopter avant un objectif?
• Comment se ravitailler efficacement pendant une course d'un jour ou de plusieurs jours?
• Comment optimiser sa récupération pour progresser plus vite?
• Quel matériel choisir suivant l'épreuve?
• Comment se positionner pour être à l'aise dans un peloton?
• Comment respirer sur un vélo?...