Az Albadiagnosztikánál a teljesítménydiagnosztikát és az edzéstervezést kapcsolom össze. Amatőr és haladó futók, kerékpárosok és triatlonosok felkészülését segítem.

A felkészülést egymásra épülő szakaszokra bontom: alapozás, fokozatos terhelés, versenyre felkészítő edzések és a verseny előtti pihenősebb időszak. A futás, kerékpár és úszás mellett erősítés is helyet kap. A TrainingPeaks-edzések rövid, érthető utasításokat tartalmaznak.

A spiroergometria a légzés és a gázcsere mérésével segít meghatározni az egyéni élettani küszöböket, például a VT1-et és a VT2-t. A vizsgálat nem kötelező. Sportágspecifikus felmérőkkel is kijelölhetők kiinduló edzéscélok, de ezek nem helyettesítik a laborban mért élettani küszöböket.

Választhatsz kész, versenyre felkészítő edzéstervet vagy személyre szabott edzői együttműködést. Egyéni tervezésnél figyelembe veszem az edzettségedet, a rendelkezésre álló idődet és a visszajelzéseidet.

Emailben és WhatsAppon is kereshetsz. Az edzéseid értékelésében akkor tudok a legtöbbet segíteni, ha a TrainingPeaks-fiókodat összekapcsolod az edzői fiókommal.

Weboldal: www.albadiagnosztika.hu
Email: teljesitmenydiagnosztika@gmail.com
WhatsApp: +36 20 403 3602